체중감량1 하루 만보 걷기, 진짜로 몸에 어떤 변화가 생길까? 요즘 '하루 만보 걷기' 챌린지, 한 번쯤 들어보셨죠?누구나 쉽게 도전할 수 있는 운동이라 그런지 많은 사람들이 도전하고 있는데요,진짜로 매일 만 보씩 걷다 보면 어떤 변화가 생기는지 궁금하지 않으세요?실제로 해본 사람들이 말하는 리얼 후기를 모아봤어요!걷기, 그냥 좋은 거 아니고 진짜 효과 장난 아니더라구요.살이 빠진다, 그것도 뱃살부터!가장 흔하게 들리는 변화는 단연 ‘체중 감량’이에요.특히 뱃살부터 빠진다고 해요! 뛰지 않고도 하루 만 보 걷기만으로한 달에 2~3kg 정도 빠졌다는 분들도 꽤 많더라고요.“운동은 진짜 싫은데, 걷는 건 할 수 있어서 시작했어요.3주쯤 지나니까 청바지가 헐렁해지더라고요!”– 30대 직장인 A씨 혈압, 혈당이 안정된다걷기의 힘은 다이어트에만 그치지 않아요.혈압과 혈당 수.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
