#fomo #포모증후군 #놓칠까봐불안 #sns비교 #자존감회복 #디지털디톡스 #마음챙김 #불안극복 #심리학 #현대인의불안 #심리상태 #감정공감 #sns중독 #스마트폰과잦은sns #정보강박 #사회적소외 #불안감다루기 #비교심리 #자존감관리 #마음건강 #소속감욕구 #소외감 #디지털불안 #스트레스관리 #sns스트레스 #정신건강 #느긋하게살기 #지금이순간에집중 #삶의속도 #나만의길1 놓치고 있다는 불안감, 나만 그런 걸까? 어느 날, 평소처럼 습관처럼 SNS를 켰어요.친구들은 여행 가서 활짝 웃고 있고, 누군가는 직장에서 인정받았다며 자랑 중이더라고요.그 순간, 괜히 마음이 울렁거렸어요.“왜 나만 제자리인 것 같지?”“다들 앞서 나가는 것 같은데, 나만 뒤처지는 느낌이야…”혹시 여러분도 이런 감정, 느껴본 적 있나요?이런 마음을 우리는 **‘포모증후군(FOMO: Fear of Missing Out)’**이라고 불러요.이번 글에서는 이 FOMO가 왜 생기는지, 그리고 어떻게 잘 다뤄야 할지 함께 이야기해보려 해요. FOMO, 도대체 왜 이렇게 흔해졌을까?뭔가를 놓치고 있다는 느낌FOMO는 말 그대로 '중요한 무언가를 놓치고 있을까 봐 생기는 불안'이에요.주변 사람들은 다 뭔가를 누리고 있는 것 같은데, 나만 빠져 있는 듯한 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
